Когда-то, в далёком 2001 году я впервые обратилась к психологу с вопросом: «Что мне делать с мужем?» Мне не нравилась его работа, вернее, зарплата, и я настойчиво требовала, чтобы муж её сменил. Уходила с первой консультации с пониманием, что моя проблема лежит гораздо глубже — в отношениях с мамой, и решением, что с мужем я ничего делать не буду. И всем родственникам запретила говорить о смене мужем работы.
Я начала заниматься с психологом. Было много боли. Было много, очень много осознаний. Случилось много личностных изменений.
Я ехала на каждую консультацию с огромным желанием, так как знала, что меня ждёт хороший психолог, она на моей стороне, она поможет мне узнать что-то новое обо мне, и я смогу измениться и стать свободнее и счастливее. Это было моё время, для меня, где самое важное - я.
❗ 3 года еженедельных встреч с некоторыми перерывами.
Мне было очень интересно менять свою жизнь.
Я постепенно освобождалась от обид, гнева, страха, вины, стыда, зависти и прочих «светлых» чувств и переживаний.
Я постепенно приобретала уверенность, способность прощать себя и других, спокойствие, способность замечать и ценить любовь и заботу, быть благодарной и другие очень приятные для жизни умения и состояния.
Мне всегда хотелось помогать людям. Я всегда любила поговорить — послушать — поразмышлять — поддержать. Мне всегда были интересны люди и то, как устроена их жизнь: как они воспринимают мир, как относятся к себе и другим людям, как принимают решения, что для них важно и почему, как они пришли к такому взгляду и таким убеждениям и т. д., и т.п.
И когда мой психолог предложила мне учиться на психотерапевта, я согласилась не раздумывая. Это, я чувствовала, — моё.
Три года психотерапии заложили очень прочную основу для моей трансформации. Потом были 2 психотерапевтических института (сейчас уже третий), периодическое консультирование и краткосрочная терапия.
Мне и сейчас очень интересно менять свою жизнь. Каждый человек, сидящий напротив меня, даёт мне повод и много энергии на изучение тайн человеческой души, связи её и тела, её и разума. И это меняет мою жизнь день за днём. Каждое "спасибо" от человека, который стал свободнее и счастливее, наполняет меня счастьем.
Я еду в авто домой, а мне тесно в салоне своей машины. Меня распирает от прекрасного ощущения хорошо сделанной работы: ведь ещё одному человеку стало лучше, мир стал лучше, и я причастна к этому.
За 20 лет моего контакта с психотерапией с обеих сторон я стала гораздо более психологически здоровой:
❤ у меня есть ощущение внутренней свободы и мира в душе,
❤ я принимаю ответственность за последствия каждого своего выбора и решения,
❤ я ценю то, что имею,
❤ я вижу своё будущее и чётко знаю, чего хочу,
❤ я благодарна своим близким и, прежде всего, любимому мужу за то, как я чувствую себя рядом с ними (понимаемой, принимаемой, ценной и любимой).
🍒 И знаете что? Мир стал ярче, люди добрее, возможностей и ресурсов стало больше.
Благодаря психотерапии моя жизнь изменилась настолько сильно, настолько повысилось качество моей жизни, что я не устаю благодарить высшие силы, каждого человека, который помог мне на этом пути, и себя за то, что в 2001 году я выбрала обратиться за помощью к психологу-психотерапевту.
Если вы хотите, чтобы было не больно, для этого есть более дешёвые и быстрые, чем психотерапия, методы.
Например:
🔸 легче и дешевле пить успокоительные и антидепрессанты (подумаешь, вы всего лишь перестанете испытывать любые яркие эмоции);
🔸 спокойнее разрывать отношения с когда-то близкими людьми (ну и что, что вы больше не сможете их обнять, сказать и услышать слова любви и поддержки от них);
🔸 проще срывать свой не проявленный по адресу гнев на других людей (ерунда, что люди будут вас избегать, без них обойдётесь);
🔸 понятнее и, как ни странно, безопаснее жить в постоянной тревоге (за то, у вас есть надёжная фигура привязанности — тревога, пусть не мама, но какая разница, к кому быть привязанным);
🔸 приятнее упиваться своей ролью Жертвы или Спасателя, или Преследователя (о, как сладко думать о себе, что ты лучше других, даже если хуже всех на свете).
Это — привычно, а потому понятно, что с этим делать. Это значит, поступать как та собака, которая лежит на гвозде и поскуливает: вроде и больно, но не настолько, чтобы предпринять усилие, чтобы встать и уйти. Да, так тоже можно жить.
Если же вы хотите прекратить скулить, вам надоело терпеть, вы хотите жить лучше, то вам к психологу в терапию. Психотерапия это про повышение качества жизни. Поэтому важно хотеть не просто устранить актуальную проблему, избавиться от текущей боли (с этим вы справитесь за несколько консультаций), а именно лучше жить, так, как вы мечтаете в своих самых смелых мечтах.
Предупреждаю:
🔹 это не быстро (минимум 1 год еженедельных сессий),
🔹 это больно (говорить о самом тяжёлом, сокровенном, часто стыдном бывает очень больно и душевно, и физически),
🔹 это не дёшево (на эти деньги можно купить 1-2 пары приличных туфель в месяц).
Часто спрашивают: кому нужна психотерапия?
Отвечаю: всем, у кого были родители.
